"Te ajudo a ser resiliente sem renunciar suas emoções."
Sobre mim
Olá, muito prazer! Sou Jônica Moura e sempre amei ler sobre comportamentos, emoções e mudança de vida. Desde a adolescência sabia que queria me tornar uma profissional que cuidasse de pessoas.
Através de uma escuta atenta, qualificada e sem julgamentos, utilizando técnicas científicas e personalizadas, apresentei a muitas pessoas que é possível lidar com a ansiedade e outras emoções, e ter qualidade de vida apesar do diagnóstico.
A próxima pessoa pode ser você!
ÁREAS DE ATUAÇÃO
Tratamento e demandas frequentes
TRANSTORNO DE ANSIEDADE
É uma emoção que faz parte da condição humana, porém, quando patológico, traz prejuízos na rotina, na produtividade e nos relacionamentos. Algumas formas de manifestação são: preocupações excessivas em relação ao futuro; pensamentos acelerados e catastróficos muitas vezes acompanhado por medo, angústia, tristeza; sintomas físicos como palpitações, tonturas, sudorese, sensação de desmaio e/ou morte.
ACONSELHAMENTO PARENTAL
Todos os pais em algum momento de suas vidas já se questionaram se estão agindo da melhor forma com seus filhos. Educar um filho envolve múltiplos desafios e adaptações, muitas vezes sendo necessário a procura de um aconselhamento profissional individual para um desenvolvimento saudável e adequado, que não beneficie apenas os pais, mas direta ou indiretamente, os filhos.
AUTOCONHECIMENTO
Conhecer a si próprio é uma tarefa fundamental para ter qualidade de vida. Com frequência, acreditamos que nos conhecemos de maneira suficiente, e embora seja um processo natural, ele pode ser melhorado. Ao se permitir essa busca, você faz novas descobertas, lida melhor com as próprias emoções, não se deixa levar pela opinião dos outros e se sente seguro para tomar decisões.
OUTROS ACOLHIMENTOS
Medo | Pânico | Frustração | Insegurança
Baixa Autoestima | Procrastinação | Comunicação
Assertiva | Recusa Para Ir a Escola | Dificuldade Para Dormir Sozinho | Mudança de Rotina e Comportamento | Aconselhamento Maternal e Familiar no Puerpério
O QUE ESPERAR DOS MEUS ATENDIMENTOS
A psicoterapia é um caminho de trocas e descobertas e para esse processo, utilizo a Terapia Cognitivo Comportamental, que é uma abordagem colaborativa, direta, com um tempo de tratamento considerado mais curto quando comparado a outras terapias.
PSICOTERAPIA PARA ADULTOS:
Nesta fase, percebemos com clareza o quanto a vida está em movimento. São muitos os desafios!!
Para tal, proporcionarei através do meu atendimento, acolhimento individual com técnicas que funcionam. Te ajudarei a lidar com: a maternidade, mudanças inesperadas, estresse, ansiedade, baixa autoestima, dificuldade em dizer "não", de falar em público, em adaptar-se ao ambiente de trabalho de forma assertiva e equilibrada. Tudo isso através de uma comunicação assertiva.
PSICOTERAPIA PARA ADOLESCENTES:
A terapia com adolescentes acontece de maneira semelhante à desenvolvida com pacientes adultos. A adolescência é uma fase de muitos conflitos e questionamentos, por isso me comprometo a auxiliar o adolescente a passar por esse período de experiências inéditas e formação de identidade de maneira leve, ajudando-o em demandas como: sexualidade, separação dos pais, baixa autoestima, autoaceitação, mudança de comportamento e fortalecimento no relacionamento com os pais e/ou cuidadores.
PSICOTERAPIA PARA CRIANÇAS:
Meu objetivo inicial é ensinar a criança a nomear, expressar e lidar com suas emoções "negativas", ajudando-a a identificar e enfrentar os eventos traumáticos de forma saudável, para iniciar o processo de ressignificação. Atuo também como facilitadora entre os cuidadores e a criança. Além de trabalhar a autoestima, o autoconhecimento, através de métodos diversos, lúdicos e personalizados.
